Seu corpo é um templo!

“Acaso não sabem que o corpo de vocês é santuário do Espírito Santo que habita em vocês, que lhes foi dado por Deus, e que vocês não são de vocês mesmos ?” I Coríntios 6:19

Vivemos em um tempo em que a valorização dos cuidados com o corpo é propagada nos diversos setores da sociedade. Contudo, é necessário uma reflexão á respeito do real propósito dos cuidados com o nosso corpo e como ele impacta na nossa vida.

Possivelmente você já ouviu um dia essa frase: ‘Nós somos o que comemos”. Embora pareça clichê esta é uma verdade profunda! Nossa ingestão alimentar é quem vai definir não somente a nossa composição corporal, mas nossa disposição, nossa energia, nosso tempo de sono, nosso humor, enfim nossa qualidade de vida! Eu considero que o ato de comer seja uma das mais importantes atividades que fazemos ao longo de um dia, pois é através dele que o nosso corpo receberá o alimento que pode gerar um impacto positivo ou negativo na saúde física, mental e espiritual.

Você já tinha se dado conta do quanto aquilo que você come impacta no seu corpo? Por ser uma ação tão natural por vezes não atentamos para o efeito disso. Certo é, as escolhas que fazemos em relação ao nosso hábito alimentar vão repercutir em vários aspectos da nossa vida. E se entendemos o conceito bíblico de que o nosso corpo é um templo, tomamos consciência da relevante necessidade de cuidar e manter esse corpo em plenas condições para um bom funcionamento. Evitando tudo que for prejudicial na alimentação: excesso de alimentos industrializados, açúcares, gorduras, álcool, etc. Priorizando os alimentos que a natureza nos oferece e fazendo deles a base da nossa alimentação: frutas, legumes, raízes, grãos, cereais.

Em um templo não encontramos lixo, não há desordem, tudo está em plena organização e harmonia. Perceba o seu cormo este templo! Cuide, zele, ele é sagrado! E lembre-se que não há formula mágica para esse cuidado , nem atalhos. A ordem é sempre esta: primeiro a gente muda a nossa alimentação, depois a nossa alimentação muda a gente!

Neide Souza

Nutricionista CRN5:14673/P